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Çѱ¹»çȸº¹Áö°øÁ¦È¸, °æºÏ ±¸....
Çѱ¹Ã»¼Ò³â¿¬¸ÍÀÌ 2¿ù 27ÀÏ ....
ȯ°æ½Çõ¿¬ÇÕȸ, Á¦23ȸ ±¹Á¦....
2023³â Àü ¼¼°è¿¡¼­ °¡Àå ....
´ë±¸¡¤°æºÏ Áö¿ª ±â¾÷ 14°³»ç....
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Á¤Ä¡±Ç¿µ»ó °¢±â°ü¿µ»ó Á¾±³¹ý·É.ÆÇ·Ê ¹®È­/¿¹¼ú ¸í¼Ò¸¦ ã¾Æ ´Üü¼Ò°³ °ø¿¬¾È³»
  *¼Ò¼ÓÁ¾´Ü(»ç¾Ï) ´ëÇ¥ ½º´Ô Äڷγª19·Î ÀÎÇØ ±¹°¡´Â ¹°·Ð Àü±¹¹ÎÀÌ ¾î·Á¿î ½Ã±â¿¡ Äڷγª19¸¦ ±Øº¹Çϱâ À§ÇÏ¿© Á¾±³ÁöµµÀÚ°¡ ¾ÕÀå¼­¾ß ÇÒ ¶§ÀÔ´Ï´Ù. * ÃÖÀÎ ±âŸ ¸®»çÀÌƲ ¡®Musicscape¡¯ ¼¼Á¾¹®È­È¸°ü üÀÓ¹öȦ¿¡¼­ ¿­·Á * ¼­¿ï°Å¸®¿¹¼úÃàÁ¦2017 ¸¶Áö¸· ³¯ÀÎ 8ÀÏ, ½Ã¹Î ÆÛ·¹À̵å¿Í üÇè ÇÁ·Î±×·¥ ¸¶·Ã * 571µ¹ Çѱ۳¯ °æÃà½Ä °³ÃÖ * Á¦15ȸ ´ë±¸±¹Á¦¿ÀÆä¶óÃàÁ¦, º£¸£µð ÃÖ°íÀÇ ºñ±Ø¿ÀÆä¶ó ¡®¸®°ñ·¹Å䡯·Î °³¸· * ÇàÁ¤¾ÈÀüºÎÀå°ü, Áß¾ÓÀç³­¾ÈÀü»óȲ½Ç¡¤119Á¾ÇÕ»óȲ½Ç ¹æ¹® * 2017 ´ëÁ¤ºÎ°øµ¿±³¼·´Ü, °ø¹«¿ø ÃÊ°ú±Ù¹«Á¦µµ °³¼±À» À§ÇÑ ±¹È¸ Åä·Ðȸ °³ÃÖ * Çѱ¹ÄÜÅÙÃ÷ÁøÈï¿ø, Ãß¼® ¿¬ÈޱⰣ Áß Æòâ¿Ã¸²ÇÈ ¸¶½ºÄÚÆ®¿Í ÇÔ²²ÇÏ´Â È«º¸ À̺¥Æ® ½Ç½Ã * °í¿ëºÎ ¡°10³â°£ ´ë±â¾÷¡¤°ø°ø±â°üÀÇ ¿©¼º °í¿ëºñÀ² 7.03%p, °ü¸®ÀÚºñÀ² 10.17%p Áõ°¡¡± * ȯ°æºÎ, Ãß¼® ¿¬ÈÞ »ýÈ°¾²·¹±â Ưº°°ü¸® ´ëÃ¥ ÃßÁø * Åë°èû, 2016³â ±âÁØ Àü±¹»ç¾÷üÁ¶»ç ÀáÁ¤°á°ú ¹ßÇ¥ * ±â»óû, ±¹°¡±â¼úÇ¥ÁØ¿ø°ú ¡®±â»ó ºÐ¾ß ±¹°¡¡¤±¹Á¦ Ç¥ÁØÈ­ Æ÷·³¡¯ °³ÃÖ * Åë°èû, 2017 °í·ÉÀÚ Åë°è ¹ßÇ¥ * ȯ°æºÎ, 27ÀϺÎÅÍ ¡®°ø°ø°Ç¼³°ø»ç¿¡ ¼øȯ°ñÀç µî Àǹ«»ç¿ë È®´ë °í½Ã¡¯ °³Á¤¡¤½ÃÇà * ƯÇãû, 10¿ù 1ÀϺÎÅÍ PCT ÇØ¿ÜƯÇã ÀÎÅÍ³Ý ÀüÀÚÃâ¿ø ¼­ºñ½º °³½Ã * »õÁ¤ºÎ, 26ÀÏ ¡®¹Ì¼¼¸ÕÁö °ü¸® Á¾ÇÕ´ëÃ¥¡¯ ¹ßÇ¥ * ºÎ»ê´ëÇб³, ¡®¿­À¯Ã¼ ¹è°ü¸Á ¼³°è ¹× Çؼ®¡¯ °­Á °³ÃÖ * ȯ°æºÎ, õ½ÄÀ» 3¹ø° °¡½À±â»ì±ÕÁ¦ °Ç°­ÇÇÇØ·Î ÀÎÁ¤ * Àü°æ·Ã, ºÏÇÙ ¹®Á¦ °ü·Ã Ưº°´ë´ã °³ÃÖ * ¼­¿ï½Ã, ¼­¿ï¼¼°èºÒ²ÉÃàÁ¦ ´ëºñ ÁöÇÏö 92ȸ ´Ã¸®°í ¹ö½º ÁýÁß¹èÂ÷ * ±¹ÅäºÎ, ¡®8¿ù ¸» Àü±¹ ¹ÌºÐ¾ç 53130È£¡¦ Àü¿ù´ëºñ 2.1% °¨¼Ò¡¯ Áý°è ¹ßÇ¥ * ¹®Ã¼ºÎ, 27ÀÏ Áøõ¼­ ±¹°¡´ëÇ¥¼±¼öÃÌ °³ÃÌ½Ä °³ÃÖ * ´ëÇÑüÀ°È¸, Æò⵿°è¿Ã¸²ÇÈ Ã¼À°ÀÎ ÀÚ¿øºÀ»çÀÚ ¹ß´ë½Ä °³ÃÖ * Á¦24ȸ Àü±¹Ã»¼Ò³â¹Î¼Ó¿¹¼úÁ¦, 22ÀÏ ¸· ³»·Á * ¿¬ÇÕȸ¿Í ¹ý»ç´ëÇÐ ´ëÇпø°ú ¾÷¹«Çù¾à½Ä * Á¾±³´Üü ±âºÎ±Ý¿µ¼öÁõ öÀúÈ÷ °ü¸® ÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù. * Çѱ¹ºÒ±³ ±³Á¤ ½Â°¡È¸ ´Üü ¹ßÁ·À» À§ÇÑ ¸ðÀÓ * »ç´Ü¹ýÀÎ ¼Ò¼Óȸ¿øÀ» ¸ð½Ê´Ï´Ù * »ç´Ü¹ýÀÎ Çѱ¹ºÒ±³Á¾´ÜÃÑ¿¬ÇÕȸ ¹ýÀμ³¸³  

óÀ½À¸·Î > ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
Çѱ¹ºÒ±³½É¸®Ä¡·áÇÐȸ - 2010 º½ Çмú´ëȸ
±Û¾´ÀÌ Çѱ¹ºÒ±³½É¸®Ä¡·áÇÐȸ Á¶È¸¼ö ȸ ³¯ Â¥ 05.10 20:18



Çѱ¹ºÒ±³½É¸®Ä¡·áÇÐȸ

< 2010³â º½ Çмú´ëȸ >

" ¸¶À½Ã¬±è, ¼ö¿ë, ±×¸®°í ½É½ÅÄ¡À¯ "



- ¹ßÇ¥ 1. ºÒ±³¿Í ½É¸®Ä¡·á¿¡¼­ Mindfulness(¸¶À½Ã¬±è)ÀÇ ÀǹÌ
±èÀ缺 (¼­¿ïºÒ±³´ëÇпø´ëÇб³ ºÒ±³Çаú)
- ¹ßÇ¥ 2. ¸¶À½Ã¬±è¿¡ ±Ù°ÅÇÑ ½ºÆ®·¹½º ¿ÏÈ­(MBSR)ÀÇ ¿ø¸®¿Í ½ÇÁ¦
¾ÈÈñ¿µ (¼­¿ïºÒ±³´ëÇпø´ëÇб³ ½É½ÅÅëÇÕÄ¡À¯Çаú)
- ¹ßÇ¥ 3. ¼ö¿ë°ú Àü³äÄ¡·á(ACT)ÀÇ ¿ø¸®¿Í ½ÇÁ¦
¹®Çö¹Ì (¸¶À½»ç¶ûÀÎÁöÇൿġ·á¼¾ÅÍ ºÎ¼ÒÀå)


°³ ȸ »ç: ¹Ì»ê½º´Ô (Á߾ӽ°¡´ë Æ÷±³»çȸÇаú)
Á Àå : ÀüÇö¼ö (ÀüÇö¼ö ½Å°æÁ¤½Å°ú ¿øÀå)
Åä ·Ð : ¼­±¤½º´Ô(µ¿±¹´ëÇб³ ºÒ±³´ëÇпø °âÀÓ±³¼ö), ±èÁ¤È£(´ö¼º¿©´ë ½É¸®Çаú)
ÃÖ¿µÈñ (¸ÞŸÀÎÁöÇൿġ·á¿¬±¸¼ÒÀå), ÀÓ½ÂÅà (°æºÏ´ëÇб³ öÇаú)


¡Þ ÀÏ ½Ã : 2010³â 5¿ù 29ÀÏ(Åä) 10:00 ~ 19:00
¡Þ Àå ¼Ò : Çѱ¹ºÒ±³¿ª»ç¹®È­±â³ä°ü ÁöÇÏ 2Ãþ °ø¿¬Àå (Á¶°è»ç ¿·)
¡Þ Âü°¡ºñ : ȸ¿ø¡¤Çлý¡¤¼ºÁ÷ÀÚ 3¸¸¿ø / ÀÏ¹Ý 5¸¸¿ø (Á¡½É½Ä»ç ¹× ÀÚ·áÁý Æ÷ÇÔ)
¡Þ ÈÄ ¿ø : (Àç)´ëÇѺұ³ÁøÈï¿ø, »óµµ¼±¿ø, µµ¼­ÃâÆÇ ÇÐÁö»ç, ºÒ±¤ÃâÆÇ»ç
¼­¿ïºÒ±³´ëÇпø´ëÇб³
¡Þ ¹® ÀÇ : kosulki@naver.com 017-556-0402
¡Þ ȨÆäÀÌÁö : www.kabp.net ¥° cafe.daum.net/kabp


Çмú´ëȸ ÀÏÁ¤
10:00¡­10:10 °³È¸»ç(¹Ì»ê½º´Ô)
10:10¡­11:00 ºÒ±³¿Í ½É¸®Ä¡·á¿¡¼­ Mindfulness(¸¶À½Ã¬±è)ÀÇ ÀǹÌ(±èÀ缺)
11:00¡­12:00 Åä·Ð
12:00¡­13:30 Á¡½É½Ä»ç (ÇÐȸÁ¦°ø)
13:30¡­15:30 ¸¶À½Ã¬±è¿¡ ±Ù°ÅÇÑ ½ºÆ®·¹½º ¿ÏÈ­(MBSR)ÀÇ ¿ø¸®¿Í ½ÇÁ¦(¾ÈÈñ¿µ)
15:30¡­15:45 ÈÞ½Ä
15:45¡­17:45 ¼ö¿ë°ú Àü³äÄ¡·á(ACT)ÀÇ ¿ø¸®¿Í ½ÇÁ¦(¹®Çö¹Ì)
17:45¡­19:00 Á¾ÇÕÅä·Ð (Åä·ÐÀÚ : ¼­±¤½º´Ô, ±èÁ¤È£, ÃÖ¿µÈñ, ÀÓ½ÂÅÃ)


¿À½Ã´Â ±æ
<ÁöÇÏö>
¡Ü 1È£¼± : Á¾°¢¿ª 2¹ø Ãⱸ·Î ³ª¿À¼Å¼­ 70m Âë °È´Ù°¡ Ⱦ´Üº¸µµ¸¦ °Ç³Í ÈÄ 100mÂë ´õ ¿À½Ã¸é ÁÂÃø¿¡ Á¶°è»ç·Î µé¾î¿À½Ã´Â ÁøÀԷΰ¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡Ü 3È£¼± : ¾È±¹¿ª 6¹ø Ãⱸ·Î ³ª¿À¼Å¼­ 50mÂë °È´Ù°¡ µ¿´ö °¶·¯¸® ¾Õ¿¡¼­ Ⱦ´Üº¸µµ¸¦ °Ç³Í ÈÄ ÁÂÃøÀ¸·Î 50mÂë ¿À½Ã¸é ¿ìÃø¿¡ Á¶°è»ç·Î µé¾î¿À½Ã´Â ÁøÀԷΰ¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
<¹ö½º>
151(¿ìÀ̵¿-Áß¾Ó´ë), 172(È­°èµ¿-»ó¾Ïµ¿), 606(ºÎõ»óµ¿-Á¾·Î1°¡)
1020(Àûµ¿-±³º¸¹®°í), 0015(º¸±¤µ¿-±¤È­¹®), 0212(±¸±âµ¿-¿Á¼öµ¿)
1012(Á¤¸ª-±¤È­¹®), 7012(Àº°æÂ÷°íÁö-±¤È­¹®), 7020(È«Àºµ¿-³²´ë¹®)


 

 
ȸ»ç¼Ò°³ | Á¾±³´º½º±â»çÁ¦º¸ | Á¾±³¹æ¼Û±â»çÁ¦º¸ | »çÀÌÆ®Á¦À۾ȳ» | ȨÆäÀÌÁö µî·Ï | ȨÆäÀÌÁö »èÁ¦